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POSTURA NA CORRIDA
 

Descobrir e conhecer os possíveis desvios posturais pode tornar a corrida ou qualquer outra prática esportiva mais eficaz. De que forma isso ocorre? Sabemos que apesar de existir cientificamente uma “postura ideal”, a mesma não existe na prática. O que ocorre, na verdade, é a “postura ideal” para cada indivíduo, para cada corpo, para cada biomecânica. É a postura na qual haverá menor gasto energético para realização das atividades requeridas por determinado indivíduo e, por isso, a avaliação se faz tão necessária. Se existem desvios, compensações, sobrecarga articular ou qualquer outra alteração, é importante fazer uma correção com um profissional especializado a fim de alcançar a performance que esperamos.
Os problemas posturais mais comuns são os desvios na coluna, desvios no quadril, joelhos e pés. Uma postura inadequada pode levar o atleta a um cansaço exagerado, gerando compensações pelo corpo que podem resultar em lesões e encurtamentos/contraturas musculares.
Uma postura adequada, assim como treinos regulares, boa alimentação, alongamento e reforço muscular são peças fundamentais para o bom funcionamento do corpo principalmente porque, realizando todas essas etapas o atleta consegue economizar energia durante os treinos e provas. O corredor torna-se mais resistente, mas ágil, mais coordenado e mais equilibrado.
Cada pessoa terá seus próprios desvios, diferentes problemas e causas. Por isso também a importância de um atendimento individualizado e personalizado para direcionar-lhe o melhor tratamento, quando necessário. Esses problemas podem ser corrigidos através de Reeducação Postural Global (RPG), Pilates, Osteopatia. Procure um profissional especializado e faça uma avaliação postural.

Melhore sua performance!

Fernanda Pompeu Oaigen - CREFITO 144218-F
Fisioterapeuta Just Run Assessoria Esportiva
Sócia-Proprietária Clinica Saúde Funcional



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